فيتامين "ب" المركب لصحتك وجمالك

فوائد فيتامين ب للشعر

•  يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس لتغذي جذور الشعر وتحميها من الجفاف.
•  يزيد لمعان الشعر ويحد من تساقطه، كما أنَّ نقصه في الجسم قد يصاب جفاف الشعر وتساقطه.
• يقوي الشعر ويحارب ظهور الشيب. يساعد على نمو الخلايا الدهنية التي تغذي الشعر.
•  يدخل في كثير من خلطات الحفاظ على الشعر وحمايته من التقصف.
• يعدّ فيتامين B12 من أكثر أنواع فيتامين ب التي تساعد على زيادة رطوبة الشعر وطوله؛ لاحتوائه على كثير من العناصر الغذائية التي تغذي فروة الرأس.
•  يزيد نسبة إنتاج الأحماض الدهنية في الجسم التي تساعد على تغذية الشعر وزيادة كثافته.

فوائد فيتامين ب للبشرة

•  يساعد على الحفاظ على صحة البشرة، وحمايتها من الجفاف والتقشير.
•  يسبب نقص بعض أنواع فيتامين ب ظهور البثور والحبوب على الوجه.
•  يحافظ على البشرة، ويزيد إشراقها وحيويتها، كما يساعد على تعزيز نضارتها.
• يستخدم في تنظيف البشرة، والتخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر على الوجه بشكلٍ مزعج.

مجموعة فيتامين ب 

فيتامينB1:

 يُعرف بالثيامين، ونقصه في الجسم يسبب العديد من الأمراض، كاضطرابات الجاهز العصبي، واعتلال الدماغ، وأمراض القلب.

فيتامين B2:

يُعرف بالرايبوفلافين، ونقصه يسبب أمراض في الفم والتهابات الحلق.

 فيتامين B3:

يُعرف بالنياسين أو نياكيناميدي، ونقص هذا الفيتامين قد يسبب أمراض الحصاب والتهابات الجلد والإسهال.

 فيتامين B5:

يُعرف بحمض البانتوثينيك، ونقصه قد يسبب ظهور حب الشباب بشكل مزعج.

فيتامين B6:

يُعرف ببيريدوكسين، أو بيريدكسال، أو بيريدكسامين، أو هيدروكلوريد البيريدوكسين، وقد يسبب نقصه ارتفاع في ضغط الدم.

 فيتامين B7:

 يُعرف بالبيوتين، وقد تسبب انخفاض نسبته في الجسم إعاقة في النمو عند الأطفال، وكذلك اضطرابات في الجهاز العصبي.

 فيتامين B9:

 يُعرف بحمض الفوليك، ونقصه خطير جداً خاصةً على المرأة الحامل؛ لأنّه قد يُحدث تشوهات خلقية عند الجنين.

فيتامين B12:

يُعرف بكوبالامين؛ وعادة ما يكون في مكملات فيتامينية، ونقصه الشديد قد يسبب فقدان الذاكرة.

من أين نحصل على فيتامين ب المركب؟

التغذية السليمة أساس الصحة والتوازن في فيتامينات ومعادن الجسم! ولكن إذا كنتِ تعاني من التغذية الغير صحية ونقص فيتامينات جسمك يمكنك تناول فيتامين ب المركب في صورة أقراص كمكمل غذائي لكِ