هل الصيام المتقطع ينقص الوزن فعلًا؟

نهى: نفسي أخس بسرعة، الصيام المتقطع فعّال؟

دعاء: ممكن يساعد، لأنه يقلل السعرات الحرارية لو اتعمل صح.

نهى: يعني أكل اللي أنا عايزاه في 8 ساعات؟

دعاء: لا 😅 لازم جودة الأكل تكون صح. مش معنى إن في ساعات أكل تاكلي أكل عالي السعرات بكميات كبيرة.

نهى: طب ممكن أخس كام في شهر؟

دعاء: المعدل الصحي من نصف كيلو إلى 1 كيلو أسبوعيًا.

لو عندك مشاكل سكر أو ضغط لازم استشارة طبيب قبل أي نظام غذائي.

رجيم الصيام المتقطع – كم ينقص الصيام المتقطع في شهر – أسرع طريقة لخسارة الوزن – دايت صحي – سبب ثبات الوزن

دندشة